蹦跳亲子操，欢乐永相伴

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正文： 精品源自(www.68lou.com哦)     导读:亲子操不仅锻炼身体,而且增进亲子关系,所以周六日的时候爸爸妈妈和宝宝一起来做做操。关键字:亲子操 游戏 平衡能力 反应能力     亲子操不仅锻炼身体,而且增进亲子关系,所以周六日的时候爸爸妈妈和宝宝一起来做做操。
    第一节:快乐小骑手
    目标:加强孩子的腿部力量,感受亲子游戏的快乐。
    需要准备的器材:垫子1张、彩色气球2个。
    步骤:
    1.爸爸(或妈妈)和孩子脚心对脚心仰卧着,跟着《小骑手》儿歌的节奏,一前一后地蹬腿(家长和孩子的蹬腿方向互换),像骑自行车一样。
    儿歌:
    “1234,叮铃铃……
    2234,我们骑车,
    3234,我向前骑,
    4234,我骑倒车。”
    2.爸爸(或妈妈)发出指令:“红灯了!”大人和孩子同时用双手托起气球,双脚停止蹬腿。反之,“绿灯了”——加快速度蹬踏,“黄灯了”——减慢蹬踏速度。
    “1234,红灯停一停,
    2234,绿灯开始走,
    3234,黄灯慢慢行,
    4234,安全在我心。”
    温馨小贴士:
    1.孩子在做这组动作时,速度可以由慢到快,以逐步增强腿部肌肉的力量。
    2.儿歌的内容可以根据孩子的即兴动作进行创编,增加趣味性和参与的积极性。

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