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宝宝断奶是个大事件,对于初为人母的新手妈妈们更是如此,“科学育儿”96002专家热线和短信互通平台不断接到有关断奶的求助信息,于是,编辑部约请有关育儿专家专门开了关于断奶的“小灶”。
什么季节适宜断奶
问:宝宝什么季节断奶为宜?请您告诉我。
严冬季节天气寒冷容易感冒,则断奶时宝宝夜间往往要吃1-2次,此时起来大人小孩都不方便。而夏季气候高,细菌容易繁殖,宝宝易得腹泻病。
春秋天较温暖,室内外活动方便,睡眠也较好,故而断奶应安排在春秋季节最适宜。
断奶的最佳年龄
问:我宝宝8个月可以断奶了吗?最佳断奶年龄是什么时候?
宝宝自从4个月开始添加辅食逐渐的增加品种,一般6-7个月就可以吃稀饭或面条,先从每天一次加起渐增至2、3次。随着辅食的增加相应的减去1-3次母乳,到10-12个月基本预备充分就可以断奶了。当然时间不一,但最佳的时间是10-12个月,最迟不要超过2岁。
如何进行断奶
问:宝宝6个月了,我的奶水量也渐渐减少,现在要断奶的话该如何进行呢?
为了使宝宝能逐渐习惯吃母乳以外的食物,必须有一个较长的逐步添加辅食的过程,让宝宝的消化功能逐渐适应,所以从第4个月开始你必须给你宝宝练习用小勺喂食,并开始加辅食。开始喂蛋黄米粉等食品逐渐减少母乳喂养次数,变辅食为主食,循序渐进,这个我们称断奶预备期,而不能一下断然断奶。
断奶后吃些什么食物
问:宝宝断奶后需要如何选择辅食,推荐一些比较合适的辅食好吗?
1.断奶期食品的选择
①营养素种类齐全,比例恰当
②不含任何激素、糖精色素
③口感好,容易消化吸收
④原则上是切碎煮烂,忌油炸、刺激性食品
2.断奶后乳制品每天需要500-600ml
3.食品多样化,可以以如下食品进行搭配,仅作参考
一种主食——稀饭、面食(面条、馄饨、饺子、包子等)
一种蛋白质辅食——豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、乳类等
一种含矿物及维生素的辅助食品——蔬菜、水果
一种能供给能量的辅助食品——5-10克油,10-20克糖
4.每天进食5次,3餐加两次点心,再加奶,每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋,才能保证足够的蛋白质和热量,以保证宝宝生长发育的需要。
添加辅食应注意什么
问:我宝宝已经4个月,我们不知如何给他加辅食?又怕他吃多了消化不良,吃少了营养不够,能给我们指导一下吗?
添加辅食是宝宝生长发育过程中必经之路,可为断奶作铺垫,添加辅食不能操之过急,一般要掌握以下几点:
1.从量少到量多:例如蛋黄从1/4个→1/3→1/2→2/3→全个。
2.从一种到多种:最好从营养米粉开始,适应一种食品后再加另一种。
3.由稀到稠:最好选择易消化含水份多的食物,如由菜汁→菜泥→菜沫。
4.由细到粗:食物制成泥状再渐至细碎状,随着乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、鱼肉等。
5.在添加的过程中要注意宝宝的反应:在喂新食品中观察宝宝的身体反应,如有无腹泻、呕吐、出皮疹等症状出现。
断奶期可以自己带孩子吗
问:我的孩子9个半月,准备给他断奶,但目前没有人可以帮我带孩子,我想断奶时自己带,可以吗?
断奶对宝宝来说是一个痛苦的过程,必然哭闹厉害,如果你自己带可能会因心疼而下不了决心,造成断奶的失败,如此接二连三的未断成奶,会对宝宝造成心理伤害,容易造成情绪不稳、夜惊、拒食甚至会留下心理疾病的隐患。最好在断奶的最初几天回避一下,这样比较能顺利给宝宝断奶。
宝宝刚断奶哭闹不安该怎么办
问:我目前在给宝宝断奶,她好像很痛苦,哭闹不安,我看着觉得很心疼,该怎么办呢?真下不了狠心接着给她断奶了。
宝宝哭闹要给予更多的关爱,白天可带到室外活动,分散其注意力,阳光照射也可增强宝宝的抵抗力和免疫力。
在食品制作上要色香味俱全,不断交换花色品种以提高其对主食的兴趣。
对强烈要吸吮的孩子可选用安抚奶嘴,以满足其吸吮的需要。不要半途而废,否则反复断奶对宝宝生理和心理都不利。
断奶后乳房的保养
问:断奶两个多月了,现在乳房松软,比未生孩子时下垂许多。我想请问专家,如何才能改善这种状况?电视上广告的一些丰胸产品是否对我这种情况有用呢?
产后采用一些正确的保养方法,可以让乳房保持健美。比如:
1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
3.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
4.沐浴乳房。在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。您不妨试着做做。
断奶后乳房涨痛如何回奶
问:断奶后,乳房涨痛该怎么办,求教专家。
断奶后回奶的方法:
1.自然回奶法
①若欲退奶,可穿合身或较紧的胸罩,来抑制乳汁分泌。
②减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。
③少吃蛋白质含量丰富的食物。
2.食物回奶法
麦芽糖:炒麦芽60克,加红糖适量,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1次,连服1-2周。
3.药物回奶
对于乳汁较多或想快速回奶的哺乳者,可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。
打了回奶针乳房仍涨痛得厉害怎么办
问:我平时奶水较多,前天开始断奶,去打了回奶针,也用了吸奶器,但乳房仍涨痛得厉害,请问有什么好方法能解决这个问题?
1.调整饮食,少吃流质和汤水,避免油腻及发物,可吃些麦乳精。
2.乙烯雌酚片:5mg,每日3次,再后每日2mg,连服3日,共9日。
3.生麦芽60-90克,水煎当茶饮,每日一剂,连服3-5日。
4.芒硝250克,分装两纱布袋内,分别敷于两乳房并包扎,湿硬时即可更换。
5.神曲15克、积壳15克、焦麦芽50克,水煎,每一剂,共3-5天。
6.溴隐亭片2.5mg,每日二次,共连服14日。
7.50%硫酸镁,双侧乳房湿敷。
8.针刺疗法退奶。不能挤奶。
不要紧张,慢慢会好的,可按照以上方法试试看,注意药物只吃其中一种。
断奶后月经不规律是什么原因
问:我的月经在我宝宝十个月断奶后都没有来过,后来去医院看,医生开了黄体酮,吃了五天来的月经,停药后下一次又不来了,难道我要一直靠黄体酮才能正常来月经吗?这到底属于什么原因呢?
您的情况可能是产后卵巢功能还未恢复,是否还有其它异常情况,建议您可以在医生的指导下服用些药物调理。月经一般在产后6周恢复,母乳喂哺婴儿的产妇,排卵及月经恢复较慢,推迟的时间因人不同,多数人为半年,也有的一年以后才来月经。
建议您再观察一段时间,如果情况没有改善建议您去妇科检查。平时注意适当补钙,多休息,加强营养,适当运动。
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